«Изнурять себя постом ради красоты телесной, а не ради Христа, дабы очиститься от своих греховных страстей, — всего лишь мода, но не истинная вера», — считает матушка Сергия, настоятельница Спасо-Преображенского женского монастыря. Великий пост — это подготовка к Светлому Христову Воскресению путем углубления во внутреннюю духовную жизнь, отрешения от ее материальной стороны.

Поэтому пост — это отказ не только от определенной пищи, но и от всех вредных привычек, увеселений, просмотра телевизора. Иначе говение становится банальной диетой. «Это время покаяния, раздумий и усердных молитв», — объясняет матушка Сергия. Следует регулярно посещать церковь, а в субботу или воскресенье исповедоваться и причащаться. Гневаться, сквернословить, осуждать кого-то или унывать в эти дни так же грешно, как пить вино или есть мясо. Как говорил проповедник Иоанн Златоуст: «Пусть постятся не одни уста, но и зрение, и слух, и ноги, и руки, и все члены нашего тела».